女性朋友们每个月都会有那么几天的不舒服，那就是月经，女性在月经期间是会产生痛经或是腰疼的症状，较为严重的女性，会影响到不能正常上班。对于这种情况，女性在饮食上要更加的注意，避免月经期间疼痛感再次加重。那经期能不能吃白甘蔗？

月经期间的女性是可以适量的吃一些甘蔗的，但是不要吃的太多，因为甘蔗是较甜的食物，对于糖尿病的人群就不建议吃了，甘蔗里面含有大量的糖分，过多的食用会导致女性的糖分增多或是不稳定。但是甘蔗里面的水分特别的多，适当的食用是会对女性朋友有一定好处的。

由于女性在月经期间会出现痛经或是腰疼的症状，所以在饮食上一定要注意，不要吃一些太凉的食物，或是用凉水洗脸或是洗头，会导致痛经的加重，而且还要注意不要吃一些过于辛辣的食物，在月经期间女性的情绪比较不稳定，容易暴躁，要自己控制好情绪，这样对女性的身体有好处。

女性在月经期间除了要注意饮食以外，还要注意多休息，注意自己的卫生情况，勤换内裤和卫生巾，避免时间过长所导致细菌滋生。在月经期间可以喝点红糖水，或是喝点温热的白开水，可以缓解女性的疼痛感。