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月经量多可以吃什么

月经量的多少需要女性细心的去关注,对自己的月经量足够了解之后,才能掌握自己的身体健康状况。如果自己的月经量比较多,那就要注意保养身体,在饮食上也要有选择性的食用,那来了解下月经量多可以吃什么?

如果自己的月经量偏多,那一定是身体健康出现了问题,比如气血虚就会导致经血量增加。这种情况下建议女性吃一些可以补气补血的食物,比如红枣、红糖、红豆、黑木耳、猪肝、牛肉、菠菜等,还可以在中医的指导下用黄芪、当归、党参等来泡水,都能缓解月经量多的症状。

但是也有一些女性的月经量多,是因为身体内的激素水平紊乱导致的,这种情况下通过食疗改善的效果是没有什么效果的。此时建议女性积极的进行激素六项检查,在确认是激素紊乱之后,需要使用药物来调理,只有内分泌正常了,月经量才能恢复正常。

不过自己的生活习惯和睡眠规律也会影响到内分泌水平,因此那些月经量比较多的女性,要每时每刻注意自己的生活习惯,不能让自己太消极,尽量保持情绪舒畅。每天还要定点上床休息,不能有熬夜行为。

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