当女性来月经时会有一定禁忌的食物。而生活品质的提高铸就了食品的多样化，选择的余地也就更多了。能吃到不同种类的食物对于女性来说也是一种享受，但女性在每个月的经期不能乱吃东西，那月经期能不能吃蒜苗？

月经期可以吃蒜苗，但是要适量。蒜苗是一种具有杀菌作用的食物，人们常吃，算是对身体健康有利的食物。蒜苗微辣，吃多了有可能会出现上火的情况，所以要适量的吃。月经期间没有什么特别的禁忌，要注意少吃生冷刺激性的食物，还有就是不要着凉，做好局部卫生。

月经期间女性会有小腹疼痛、浑身无力、身体疲倦、腰疼，睡眠不好以及情绪烦躁等症状，这些症状会让女性遭受身体的不适。为了缓解这种情况，可以多喝一些热水或者是红糖水，可以用暖水袋敷一下肚子，这样可以帮助女性缓解疼痛感。这时要多注意休息同时做好保暖工作。

对于月经量较多的女性，建议女性可以喝些红糖水，热红糖水可以帮女性缓解疼痛感，还可以帮女性补充能量。最好是喝手工红糖，手工红糖有暖胃暖宫的功效、还可以美容祛斑，对女性来说是一举两得。