女性在月经期间要注重饮食，不能够乱吃。明代李时珍的代表著品《本草纲目》中写到核桃具有可以治疗“补气养血，润燥化痰，温肺润肠，血痢肠风，心腹疝痛”的功效。那么，来姨妈能不能吃核桃？

女性来姨妈可以吃核桃。来姨妈的时候，女性适当地吃核桃，只要不吃太多，就不会有影响。核桃属于坚果类食品，富含蛋白质、矿物质、维生素、铁、钙、脂肪和碳水化合物。

女性在姨妈期间抵抗力相对比较低，人会比较虚弱，吃核桃可以有助于缓解姨妈期疲劳、情绪不稳的症状。女性来姨妈期间本身就是属于一种失血的状态，吃核桃可以补充微量元素，能够有效预防和改善来姨妈时慢性失血所引发的贫血。核桃富含维生素C，可以有效帮助女性减缓卵巢衰老速度，有助于平衡身体内内分泌功能。

核桃还具有补脑，黑发、防脱发，滋润肌肤的作用，对高血压，高胆固醇，冠心病等也有一定的调理作用，但是核桃不要吃得过多，吃得过多有可能会容易引起腹泻，不消化的情况存在。

生冷的、凉性的、辛辣的食物，女性在经期是一定不能吃的，如果吃了，就可能会出现痛经等月经失调的情况。为了身体健康，女性月经期间还是要吃对身体有益的食物。