很多女性都有月经不调的问题，特别是寒性体质的女性，在月经期间会非常的难受，出现严重的痛经。一些女性甚至因为痛经没有办法正常的学习和工作，还有一些女性因为痛经想要切除自己的子宫。严重痛经确实是很难受的，跟女性体寒有很大的关系，那么，女性体寒需要怎么来调理呢？

体寒是中医上的一种说法，想要调理的话一定要采用中医的方式。比如刮痧，刮痧可以很好的去除女性体内的湿气。现在很多的女性为了让自己更加的漂亮，在天气寒冷的时候也不好好的穿秋裤。另外，喜欢在早上或者是晚上的时候洗头，这是体寒的主要原因。

除了刮痧以外，女性还可以通过艾灸或者是针灸的方式来调理自己的体质，建议到正规的中医院做针灸和艾灸。在平时的时候尽量不要吃冰的食物，不要喝冰水，多喝温水，多吃一些温补的食物，这是调理体寒的简单方法。

调理体寒除了需要保持健康的饮食习惯以外，还要注意早睡早起。起床后运动一个小时。不要熬夜，不要让自己有过大的压力等等，这样可以提高身体素质，对于调理体寒也有效果。