月经可以说是关系到女性健康的一个问题，如果月经有问题，就需要检查，看是不是有妇科病了，是不是怀孕等问题。有的女性来月经之前，就会出现腰困或是腹痛或是头痛等现象，例假前十天胸疼正常吗？

　　月经前乳房胀痛，这是乳腺增生的症状，和雌激素有关系。建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，再多吃一些含粗纤维的食物，平时不要生气，保持心情愉悦，要安排好作息时间，不要熬夜，必要时可以月经干净后，检查一下乳腺彩超。

　　经期前综合症是也就是月经期前7～14天，女性会出现各种症状，常出现的症状有头痛、烦躁、失眠以及水肿等现象。

　　对于月经前出现的那些症状的缓解，要求平时在睡前喝杯热牛奶；平时要多锻炼身体，晚上最好泡泡脚，能帮助血液循环，改善水肿等现象，同时对于寒凉引发的痛经问题也能改善。月经前症状往往因人而异，有些人无任何症状，有些人有轻微下腹隐痛或乳房胀痛，严重的话还会出现经前期综合征，此种情况就需要药物治疗。