美食的美味是难以抵挡的，特别是对女性的诱惑力极大，就算是在来月经的时候，女性朋友也一如既往喜欢吃美味食物。但是到了生理期，有很多食物都是禁忌，会影响到经期姨妈的质量，那么，大姨妈来了能不能吃脏脏包？

大姨妈来了是能吃脏脏包的，不过要选择少吃。脏脏包里面主要是巧克力组成，适量的巧克力对经期是有好处的，能有效减轻经期带来的不适。不过脏脏包虽然可以吃，但不可食用过度。因为巧克力的脂质含量很高，吃多了导致热量堆积，容易发胖，血糖指数上升。而且还会使血量增多，增加女性负担。

女性生理期期间，饮食要以丰富和易消化为主，多吃一些新鲜蔬菜，让身体营养得到充分保障。如果腹部感到疼痛不舒服的话，可以用热水袋敷，能有效缓解疼痛感。来大姨妈除了能吃脏脏包之外，香蕉也是一个不错的选择。因为生理期带来的负面情绪会让女性朋友变得脾气暴躁，心神不安，难以排解，这个时候就可以吃香蕉。香蕉具有的安神作用，对情绪不稳的女性朋友来说有很大的用处。

另外，鱼类也可以帮助女性朋友缓解焦躁情绪。生理期的心情不好主要是内分泌受到了影响，从而导致人情绪起起落落。吃鱼不仅能安抚情绪，还能美容养颜。