通常情况下身体健康的女性月月都会有月经来临，虽然月经有时会出现延迟或者提前的现象，但是并不会有太大的影响，如果月经出现了血色黑，甚至有血块的现象，就会让女性特别的担心和着急，那么月经不调血色黑有血块怎么办？

1、调整休息。很多女性出现了月经不调的现象是和平时过度熬夜有关系，如果出现了这种现象后就需要及时的调整作息时间，每天应该养成早睡早起的好习惯，而且不要过度的熬夜，在平时更不能让身体过度的疲劳。

2、控制饮食。月经不调有血块等现象和饮食的关系也特别大，很多的女性在月经期间不注意忌口，经常吃一些辛辣刺激的食物，过于生冷的食物也会导致月经出现问题，所以想要有效的缓解这种现象，那么一定要注意改善饮食，不要吃一些对身体影响较大的食物。

3、注意情绪。女性的月经变化和自身的情绪也有很大的关系，如果情绪波动比较大，经常的伤心沮丧，那么也会导致月经出现不调甚至是血色变黑的情况，所以要保持一个相对愉悦平稳的心情，这样就可以有效的缓避免月经不调等诸多现象。