现代女性常见的问题是月经推迟。一些女性的月经被严重推迟，甚至推迟了一个月。月经推迟表明妇女的身体出现了某种问题。有必要及时去医院检查，找出问题所在，以便采取措施积极处理。那么月经推迟一周了还没来怎么办？

首先，月经期间避免“感冒”。长期暴露在空调的冷空气中会影响卵巢功能，导致排卵障碍，并导致月经失调、腹痛和腹胀。如果在经期吃生冷的东西，会使月经血运行不畅，导致痛经。因此，在月经期间，应注意保暖和御寒。

夏天浸泡双脚可以改善这个问题。特别是对于虚寒、痛经严重的女性朋友，可在足浴水中加入附子等有助于散寒止痛、活血化瘀的中草药，改善手脚冰凉酸痛的问题。

第二，月经护理应注重抑菌。月经期间女性的身体免疫力下降，容易受到感染。如果不及时清洗和护理，很容易出现瘙痒和细菌感染。

另一方面，月经期间还应注意内衣的选择和保养。棉内衣比紧身内衣透气性更好，容易阻碍汗腺分泌，加重阴部潮湿和细菌生长。尽量手洗，而不是用洗衣机洗涤，以增加摩擦密度，去除污染的细菌。洗涤后，将其放在通风和阳光充足的地方，但要避免强光照射。