生理期是每个女人都会经历的一个过程，每个月正常情况下月经都是要来一次的，而且，女人身体新陈代谢，排毒在月经期是最好的一个时期，同时也是女人最脆弱的一个时间，月经期女性身体需要注意的事项也比较多，尤其是月经期间的饮食。那么，月经期能不能吃虾呢？

月经期是可以吃虾的，因为虾有很丰富的蛋白质和铁元素，对于女性经期流血过多可以起到很好的补充作用，但是经期不能吃过多的虾，因为有些女性身体体质在经期会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，如果吃多了易引起体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

女性在经期的时候务必要注意饮食，经期多吃香蕉对女生的身体是有一定好处的，香蕉可以帮助改善女性经期出现的焦躁心理，同时对于痛经也能够起到缓解作用，而且香蕉还有助于睡眠。

经期出血会令女性损失比较多的血液，身体营养也会因此丧失掉，因此，经期要注意补充这些营养，其中，红豆的补血能力很强，还有美容的功效。

女生在经期喝红糖水有诸多的好处，不仅能够加速血液的循环速度，对于身体淤血也可以帮助排出，还能够缓解痛经，女性的月经期间的必备物品，不过月经量较多的女性不要喝太多。