女性在日常，只有正常的来例假，才能够保障身体以及生殖的健康。因此在例假的过程中，一定要注意保养，不要什么东西都吃，可能会对例假产生影响，继而让健康方面出现问题。那么，例假来了能不能吃黄芪？

首先，女性在来例假的时候，不建议吃黄芪，这个时候如果吃黄芪，可能会导致气血紊乱的情况出现，影响月经的顺利运行。在例假期间，还是不要吃黄芪比较好。例假时候，女性身体情况比较特殊，这个时候，最好各种中药类的食物，都少吃，或者是不吃，避免影响例假健康。

其次，在例假的时候，还要注意，不要吃一些比较凉，比较刺激的食物，对于例假期间的身体，没有好处，不仅容易给肠胃增加负担，还会让女性容易出现宫寒等情况，影响以后受孕。在例假的时候，要注意适当多喝一些温水，能够促进代谢，避免上火等情况出现。

另外，在例假来的时候，除了饮食方面，还要注意休息，不要过于劳累，也不要接触凉水，特别是现在很多女性在工作的时候，可能处于例假期，这个时候，要注意不要熬夜，也不要压力过大，放松身心，保障例假期间的身体健康。