对于成年女性来说，会经常的经历月经周期，但是有些人却发现自己的月经来的没有规律，甚至还会推迟几天，害怕这样会对身体造成伤害，就想通过方法来做调理，那么月经推迟一个星期算正常吗？

女性月经周期的时间，是21天到35天之间，平均数值达到了28天，如果出现了月经提前或者推迟一个星期，都属于正常的现象。这时女性要放松心态，保持良好的饮食，不要长时间熬夜，每天保证8个小时以上的睡眠时间，多吃营养可口的食物。

如果月经推迟的时间达到了10天以上，很有可能是怀孕所导致的，可以买来专门的早孕试纸，或者直接的到医院里面做血液化验，能够有效的判断出自己是否已经怀孕。有些情况是女性的内分泌出现了紊乱，这样也会导致月经长时间的不来，这就需要做激素六项排查，并且配合正确治疗。

也有些女性月经不规律，是因为口服药物所导致的，比如说长期的吃含有激素的药物，也会造成月经推迟时间长，为了避免这种现象，女性就可以在日常生活中，对于自己的月经周期合理记录，如果出现了异常的状况，就要找妇科大夫来诊断。