橘子的种类有很多。丑橘虽然外观不是很好看，但是丑橘里面的水分含量非常高。朋友们也不用太担心，吃了丑橘之后会容易上火，吃丑橘不会导致自己上火的。那来例假的时候能不能吃丑橘子呢？

橘子属于一种微弱的水果，来例假的时候女性可以适当吃一点丑橘。另外女性要看一看是在什么时候来的例假，如果是冬天来例假，女性最好不要吃丑橘。冬天温度低，女性吃了很凉的水果，很容易会加重痛经的症状。女性实在很想吃丑橘，可以将丑橘放在热水里面泡一下再吃。

例假期间女性一定要注意自己的个人卫生。月经量比较大，女性一定要经常换个卫生巾。有些人喜欢图省事，不管经量多不多，很长一段时间才会换新的卫生巾。换卫生巾非常简单，并没有那么复杂。如果经量比较多，最好要一个小时就要换一个新的卫生巾，避免私处感染。

例假期间女性要调整自己的饮食，尽量多吃温补的食物。平时喜欢喝凉水的女性就得要多喝热水了，只有喝热水，能够有效促进体内毒素排出，也有一定的止痛作用。