快来月经之前，女性就得要注意自己的饮食了，不要吃太辛辣的食物。月经来之后，女性也要注意自己的饮食，尽量多吃一些清淡的食物。有些女性平时就喜欢吃醋，那么月经来了能不能吃醋呢？

醋是好东西，不管有没有来月经，女性都要适当吃一点醋。女性也不用担心来月经吃了醋会引起腹痛的情况发生，一般来说不会因为自己吃醋而加重腹痛。之所以女性会觉得肚子很疼痛，是因为体内子宫内膜脱落导致。来月经时女性尽量放松自己的心情，不要让自己太紧张。

女生的体质非常虚弱，因此经期一定要加强营养。很多女生为了拥有美好的身材，平时都会有一些节食的习惯。月经期间女性不要控制自己的饮食量，可以多吃一些营养的食物，只要不吃油腻的食物就行了。对于一些腹痛较为明显的女性朋友们，可以适当喝一点生姜红糖茶来缓解。

还有一点要特别注意，来月经时一定要注意自己腹部的保暖，不要让自己肚子着凉了。即使是在夏天晚上睡觉时，最好要在自己的肚子上面盖个小毛毯，保护一下肚子。