有一句话说吃一个榴莲的营养可以比的上吃三只鸡的营养，榴莲在水果中是可以号称为王的，因为榴莲含有很高的营养价值的，也有很多人都很喜欢吃，特别是女性。女性在月经期间损耗了很多能量，就想吃点有营养的食物补充一下。那么，女人经期吃榴莲好不好？

1、女人经期吃榴莲能吃榴莲，但不要过量食用。榴莲能缓解经期的疼痛，榴莲含有很高的营养。它是热性的水果，吃了可以活血散寒气、缓解经期痛经的作用，特别适合体寒痛经的人食用。

2、月经期间吃榴莲还可以增强自身的免疫力。而且榴的莲果肉中氨基酸的种类不仅多，而且所含有的能量也很丰富，除氨酸外，还含有很多人体所需的氨基酸，其中，谷氨酸的含量就特别高。谷氨酸物质是作为核酸，核糖核苷酸、氨基糖和蛋白质构成的必要前提，还参与人体中的新陈和代谢，可以提高人体的免疫性功能，还可以调节身体内的酸碱度，提高人体对应激的适应能力。

榴莲可以说全身都是宝，而且市场价也很贵。适当吃榴莲对人体的健康有利，但是因为榴莲含有的成分高，也容易上火，不能一次性吃太多。另外，女性在月经期间应该多注意休息，不能太劳累，同时也要多注意自己的卫生。