现在人们对生育都很重视，所以在夫妻准备要孩子时，总是会提前一段时间备孕。备孕时需要夫妻二人调理好身体，以便在身体状态最佳的时候要孩子，这对于宝宝未来的健康是非常有利的。那么，刚备孕能不能吃木耳？

刚备孕时能吃木耳，这对备孕是有利的。在木耳里面有很多天然植物胶质，它在与木耳中纤维素共同作用的时候，可以增加胃肠蠕动，进而避免便秘，而且还能够促进身体中有毒、有害物质的排出。

食用木耳可以对胆结石、肾结石起到化解的作用。在黑木耳里面所含的植物碱，可以促进人体消化道、泌尿道等各类腺体分泌的功能，而且植物碱可以和这些分泌物一起催化结石，进而改善结石病的症状。

在备孕期间吃黑木耳的话，最好不要过量。因为吃太多的木耳不仅无法起到补肾的效果，还容易对肾脏造成损害。此外，木耳具有滑肠的功效，所以脾虚的人不宜食用，而且在出现了消化不良以及大便稀的症状时，就暂时先不要吃木耳了。在备孕时除了木耳之外，还可以多吃些其他的黑色食物，比如黑米、黑麦以及黑豆等。