您的位置 首页 生活

来月经能不能吃藕

女性在来月经期间,一定不能忽视饮食,这期间有很多的食物都是不适合经期女性食用的。要是经期女性饮食摄入不恰当的话,对月经的影响是极大的,甚至还会导致月经出现异常。那么,来月经能不能吃藕?

女性来月经时是可以吃藕的,不过要注意先把藕烹饪熟后再吃。因为生藕性寒凉,还有凉血的功效,不利于女性经血的排出,还可能会引起女性出现,经血不畅,痛经等情况。而当藕烹饪熟之后,性质就会变得比较温和,还能帮助人体健脾胃,养经血,这样女性就可以适量食用,对健康是非常有利的。

女性经期适量食用一些熟藕,可以帮助经期女性滋补养性,还可以改善女性经期的气血。不过熟藕中含有较多淀粉,月经期间的女性一次也不要吃过多的藕,吃太多了不容易消化,并且还有可能会引起腹胀。另外,经期女性最好不要食用刺激的东西,要多吃健康有营养的食物。

女性经期吃藕,还可以把藕和猪蹄一起炖煮成汤来吃,这样有助于经期女性排经血,还可以有效减少痛经现象的发生。经期女性还要注意控制运动量,这期间不要做大运动量的运动,也不宜下水游泳,要注意这期间私处的卫生。

热门文章