甘蔗作为一种非常有营养的食物，而且汁液也非常的清甜，许多人都非常喜欢吃甘蔗，对于来例假的女性吃一些甘蔗也是很好的，但是不知道是否会对身体有影响，那么例假来了能不能吃甘蔗？

1、甘蔗里面的营养十分的多，而且甘蔗还是制造糖的原料，所以甘蔗是非常甜的食物，吃一些甘蔗还可以帮助补充身体里缺失的能量，对于身体虚弱的人来说是十分好的，同时甘蔗里面还有生长活动所需的一些物质，而且甘蔗里面含有的氨基酸和维生素，是非常有利于人体吸收的，所以女性来例假可以吃甘蔗。

2、女性在来例假的时候，身体是十分虚弱的，而且需要补充一些能量，而甘蔗就是一种很好的食物，但是甘蔗最好还是不要多吃，同时甘蔗还可以帮助缓解例假时心烦的状况，因为在例假的时候心情很容易出现焦躁的情况，而吃一些甘蔗可以帮助缓解，因为甘蔗的味道香甜，而女性爱吃甜食。

3、同时女性在来例假的时候很容易会出现痛经的情况，为了避免出现痛经，女性在来例假的时候，最好要注意腹部的保暖，同时还要多喝热水，可以在热水里面加一些红糖或者红枣，这样可以避免出现痛经的情况，也可以减少痛经的剧烈感，当然在来例假的时候，吃的东西上也要有所注意。