在很多时候，很多地方都会出现月经不调这几个字，但是一些女性却不是很了解，不知道月经不调是怎样的表现，而且不知道出现什么状况才能算得上是月经不调，那么怎样才能算月经不调？

1、在正常的情况下，女性的月经周期一般都是在28天到30天左右，而一次月经大概会出现5到7天，如果是月经不调的女性的话，那么每个月的经期是不规律的，每一次的月经天数还会有不够的情况，也可能会出现痛经，又可能有经血不规律的情况，这些情况都属于月经不调的表现，如果出现了这种状况，就是月经不调了。

2、一般来说月经的周期变化是和卵巢有关联的，如果经期出现了不正常的情况，那么可能就是卵巢出现了问题，这个时候就需要去医院进行检查，看卵巢是否出现了一些问题，如果出现了问题一定要及时调理，调理过后，女性就不会有月经不调的情况了，同时如果月经的血出现问题，也要去医院进行检查。

3、在月经期间最好可以喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性缓解痛经的情况，而且也可以调理身体，在没有月经的时候，可以吃一些调理气血的药物来帮助调理身体，同时在月经期间不要吃过于寒凉的食物，也不要吃过于辛辣刺激的食物，这些食物对于身体来说都是有影响的。