这南方的地区有种可口的小零食，名字叫做双皮奶，关于这种食物还有个动人的传说，而且是以牛奶作为了主要的原料，加入了其它的食材，让口感更加香甜，吃完之后让人拥有满满的幸福，那么经期能不能吃双皮奶？

1、这种食物的主要原材料是水牛奶里，面含有的蛋白质很多，女性在经期可以适量的食用，能够有效的补充体能，在平时面色发黄的女性吃完这种食物之后，有很好的补血作用，在这时你需要保持乐观的心态，也要有充足的睡眠，在饮食上面多吃些温热的食物，避免吃寒凉的东西，不要在湿漉漉的地面上长时间坐着，更不能淋雨。

2、很多女性认为在经期的时候，是不能洗澡，其实这种想法是非常错误的，女性在来月经期间，可以用温水淋浴，在这之后做好保暖措施就可以，洗完头发的时候，也是要马上的使用电吹风来吹干，千万不要喝冷饮，尤其是直接从冰箱里面取出来的瓜果，吃完之后很容易让淤血没有办法排出。

3、对牛奶有过敏现象的人群，是避免吃这种食物的，很多人由于胰岛素的分泌出现异常，容易出现糖尿病，这时候也是不能吃双皮奶的，在吃完之后要及时的刷牙漱口，因为这种食物里面含有的糖分，会对牙齿造成腐蚀。