中学生生殖系统发育已经成熟，月经每月必到。很多学生都存在着痛经，痛起来满头是汗，甚至会发生晕厥，严重影响学生的学习。很多人都希望自己的痛经化得到缓解，那么学生痛经严重怎么办呢？

1. 不吃冷饮。如果学生存在着痛经，那么夏天的时候，无论天气多热，都不要吃冷饮，冬天的时候更加不要吃，不然可能会导致身体寒性加重，造成痛经变得更加严重。

2. 开水煮红花泡脚。女性发生痛经常常是因为经血滞留在下腹部，不容易流出造成的。而红花泡脚具有活血化瘀的作用，能够加速血液顺畅流出，对缓解痛经很有好处。

3. 每天早晨空腹喝一大碗红糖水。每天早晨起床之后冲调一大碗红糖水，可以加上一点姜丝，喝下去。喝红糖水可以活血化瘀，能让经血更加顺畅的流出，喝红糖水也可以温暖身体，让身体上的寒气被一驱而散。

4. 经期不要碰凉水。月经期间自我保护很重要，最好是在月经期间不要碰凉水，像洗衣服这样的事，最好是等到月经过后再做。

5. 在小腹放一个热水袋。经期的时候可以放一个热水袋在自己的小腹部，这样可以温暖腹部，温暖子宫，让子宫内的血液不至于瘀滞，能够很顺畅的排泄出来，痛经自然就会缓解很多。