平时女性要保持合理的饮食习惯。特别是在月经时期，更得要注重自己的饮食了。不忌口，不仅会导致月经不调，而且会加重痛经的症状。有些女生喜欢吃皮蛋，那么月经期间能不能吃皮蛋呢？

来月经时可以吃皮蛋。一些女性在来月经的时候食欲不是很好，适当的吃一点皮蛋，能够增加食欲。不过女性需要注意，来月经时不能够吃太多皮蛋。皮蛋本身就属于一种寒凉的食物，吃多了很容易会导致痛经。想要吃皮蛋，最好要炒熟了，或者将皮蛋熬成粥才可以食用。

来月经女性需要防寒保暖。月经时期正是女性身体最差的时候，如果不注重防寒的话，很容易会导致寒气进入到体内，加重痛经的情况。月经量较多，一定要及时更换姨妈巾。不及时更换姨妈巾，自己的私处长时间浸泡在血液里面，很容易会引起私处感染。

来月经时尽量不要吃生食，也不可以吃冷食。生冷食物不利于消化，而且会容易伤害身体，导致体内产生寒气。体内寒气较多，导致经血运行不畅，排出来的血量就很少，无法排出体内毒素。