经期是女性排毒的时期，经量正常与否也直接反应了女性身体健康的状况。如果不能及时排出体内的淤血，对于身体来说，必然是一件有损健康的事。因此，很多女性想通过食疗排淤血，那么经期吃什么能助于排於血？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅有美容养颜的功效，还具有活血化瘀和排除毒素的作用，因此有助于美容祛斑。因此在经期适量喝一些玫瑰花茶，在加快血液循环的同时，对排出淤血能起到一定的帮助作用。对于经量少或月经有血块的女性来说，不妨喝点玫瑰花茶。

2、红糖姜水

生姜虽然味道辛辣，但是属性却是温和的；红糖是女性补血的最佳食品，不仅能够活络气血，还能加快气血的循环，对排淤血有一定的帮助，因此女性朋友们在经期可以喝一些红糖姜水，不仅能够有助于排出淤血，还能起到缓解痛经的作用。

3、益母草

在经期可以吃一些 益母草粥，对排出淤血有很大的帮助。益母草是妇科的良药，用益母草来煮粥在治疗月经不调的同时，还能够改善月经瘀滞的症状。因此经期排淤血，益母草粥也是不错的选择。