女性在来例假的时候，饮食应该要有所注意，在例假的时候一些食物是不可以吃的，比如说过于辛辣的食物，同时保暖也要注意，以防出现身体受凉而出现痛经的情况，那么来例假能不能吃柿饼？

1、女性在例假的时候最好要少吃柿饼，因为视作是一种性寒的水果，会影响到子宫收缩，会让经血憋在腹部，会让女性感到非常的难受，还会导致有腹痛的情况发生，所以在例假的时候最好不要吃柿饼，最好选择一些温热的食物来进行食用，缓解来例假时，女性腹部疼痛的情况。

2、在来例假的时候除了柿饼，茶，螃蟹等海鲜都是凉性的，这些食物应该少吃，同时一些水果，比如西瓜，橙子，柚子，这些水果也应该少吃，这些都是凉性的东西，会影响到经血的排出，还会容易产生痛经，同时在月经期间最好不要喝咖啡，因为会刺激到子宫，让子宫收缩异常。

3、在来例假的时候，最好不要做一些对腹部压力过大的运动或者动作，比如说转呼啦圈，也不要快跑，做跳跃式的运动，这对女性是很不好的，同时如果出现了是不是的症状可以喝一些姜汁红糖水，这种红糖水对于女性缓解月经不适的症状的效果是很不错的，所以可以服用。