现在很多人都是晚婚晚育的，很多女性结婚后就可能是高龄产妇了，所以就想着快点要一个自己的宝宝。生宝宝之前需要备孕，这是为了生一个健康的宝宝，一般备孕三个月就可以顺利的怀上宝宝。那么，备孕一年多还没有怀孕要怎么办才好呢？

在没有避孕的情况下一年多还没有怀孕确实是不正常的，不过男女一起两年以上没有怀孕才有可能是不孕不育。所以建议先再努力几个月，如果实在不行的话，需要去医院检查一下。心情紧张的情况下是不利于怀孕的，所以女性在备孕期间一定要多放松。

一直没有怀孕的情况下注意不要同房，三天后到医院检查一下。男性需要检查精液的情况，看看精液的活力。女性则要到医院检查性激素，基础代谢，还有卵巢功能等等。医生会根据检测的结果来判定是否是不孕不育，判定是谁的问题。

现在年轻人的工作压力很大，其实很多年轻人备孕很久不怀孕都是因为压力大，精神状态不好导致的。如果是这样的话，建议备孕的时候男女放松自己，如果可以的话，两个人可以外出旅游一趟，有可能回来就怀孕了。另外，需要女性排卵期间同房，其他时候男性要禁欲，这样可以提高精子质量。