每个女性每个月都会有月经期。正常稳定的月经也是女性妇科方面相对正常的一个体现。没有来月经，月经紊乱都是月经不调。出现月经不调的情况也要及时进行调理，以免引起别的症状。两个月没来月经又没怀孕怎么回事？

两个月没来月经又没怀孕是月经不调的症状。出现月经不调的症状有外部原因以及内部因素。可以回想一下过去的时间是否有调整作息，熬夜，在饮食上齿科过多的寒凉食物，在工作或是学习上的精神压力过大这些外界因素。先考虑外界因素引起的月经不调，需要调整生活习惯以及心态。如果一段时间后还没有出现月经，需要前往医院进行检查，是否内分泌出现问题。

有什么方法可以改善月经不调？

1.经期疼痛。出现经期疼痛时，可以冲泡红糖水，同时使用热水袋，敷在小腹上，对于短时间内缓解经期疼痛有一定的效果。需要长期的调理才能恢复正常。

2.调整作息。有女性喜好抽烟喝酒，由于体质不同，抽烟喝酒对部分女性而言会导致月经不调。最好能减少抽烟或是喝酒。