您的位置 首页 生活

内分泌失调老长痘痘怎么调理

相信不少人都有长痘的经历,尤其是处在青春期的朋友,就特别容易长痘。有很多人都已经三四十岁了,可还是时常的长痘,这一般都是由于内分泌失调造成的,需要进行调理。那么,内分泌失调老长痘痘怎么调理呢?

1、生物钟调节:平时的作息时间非常重要,如果总熬夜的话,就特别容易内分泌失调。大家想要调节内分泌的话,就必须规律作息时间,还应该保证自己有充足的睡眠。

2、运动锻炼:在人体内分泌失调时候,就可以通过运动来调理。平时需要适当的进行身体锻炼,如果是长期没有锻炼的朋友,可以先从散步开始。

3、药物调理:如果内分泌失调严重,脸上的痘痘层出不穷,就可以通过中药来调理。大家要选择正规的医院,请有资质的医生开一些中药。

4、维生素调理:在内分泌失调脸上老长痘痘时,就需要多摄入维生素E,这就有助于改善内分泌失调的情况。大家平时要多吃一些芝麻、核桃,也可以服用维生素药物。

5、排毒调理:大家要保持大便通畅,这才能够让废物、毒素尽快的排出体外。

热门文章