想要顺利的怀孕，现在很多夫妻都会做好备孕工作，但是备孕一段时间后，还是没能如愿的怀孕，所以很担心。检查发现是因为男性精子不活跃，想要做好调理，那么精子不活跃应吃什么？

1.黑巧克力：黑巧克力富含氨基酸l-精氨酸，能增加射精量，提高精子数量和活力。要注意选择的巧克力越纯越好。

2.鹌鹑：鹌鹑肉给你蛋类都含有很多人身所必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰强膝的作用。如果男性精子不活跃可以适当的吃一些鹌鹑来调理。

3.生蚝：生蚝是一种含有锌的海鲜，有助于合成男性激素，维持前列腺的正常功能。生蚝是保持锌的最好方法，而锌元素的提高，才可以让精子不更活跃。

4.坚果：坚果可以更好的储存在男性性激素的分泌中，使其有规律。尤其是核桃与红枣等等的坚果，能起到良好的补肾、补血的作用。

5.西红柿：西红柿是抗氧化剂番茄红素的最佳食物来源。几项关于男性生育能力的研究证实，番茄红素可以显著提高精子的活力、活性和结构。食用煮熟或加工过的番茄时，番茄红素更容易被吸收，对于调理身体非常有好处。