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女生经期能不能吃香瓜

一般来说经期女性是比较虚弱的一个时期,女性身体的免疫力也下降,为了抵御病毒入侵和缓解经期出现的各种不适,经期女性需要对饮食做出调整,补充身体缺失的营养,那么女生经期能不能吃香瓜?针对这个问题,下面跟着小编了解看看。

首先,香瓜虽然含有的营养价值高,女性适当的吃一些对身体很有好处,可是女性月经期间尽量不要吃香瓜,香瓜属于凉性食物,女性吃了很容易引发痛经问题,如果特别想吃的话,一定要注意量,不能够吃太多。

其次,很多女性在月经期的那几天会有很多不适症状,如无力、恶心、烦躁不安、脾气暴躁、失眠多梦等,一般出现这种情况认为是与女性体内的激素有很大关系,因此经期饮食要注意,如果要吃也需要吃美容、疏肝、补血的食物,如卷心菜、柚子、白萝卜、百合、大枣等。

最后,经期不应该吃太凉的水果,如西瓜、梨等,可以吃比较温和的水果,如苹果、香蕉、桂圆等,另外经期可以多摄入钙质,因为有研究表明钙可以缓解女性经期综合征出现的各种不适症状。

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