任何一位女性都需要经历月经的过程，可是，这个过程会给女性的身体以及心情带来不好的影响。月经期间，女性千万不能随便乱吃东西，像寒凉、刺激性的食物是必须避免的，适当吃一些水果是不错的选择。那么，女性经期吃什么水果好？一起来了解下吧。

1、荔枝：荔枝，女性朋友非常喜欢，并且它味道甜，对肌肤也有调理作用。尤其像女性来月经的时候，身体都会发寒，从而引起宫寒或是痛经的情况。而荔枝属于温热型的水果，所以具有很好的缓解痛经效果。

2、榴莲：榴莲的味道闻起来确实让人难以接受。可是对于女性朋友来说，那真的是一个宝贝。榴莲具有很好的活血作用，并且它的营养价值高，可以缓解女性月经期间的疼痛以及身体不适的症状。

3、苹果：而且很多人听到苹果时就想到便秘的问题，确实是这样，苹果不仅可以预防便秘，对于来月经的女性也是极其有利的。它不仅可以及时补充人体的水分，还能补充足够的维生素以及矿物质。因此，会减轻女性月经身体不适的感觉。