女性到了40岁之后，皮肤会开始变差，生理期也会发生一点变化的。有些女性到了40岁，出现了月经量少的情况。正常这个年纪，还算是比较年轻的，还不会出现绝经的情况。那么，过40岁月经量少怎么调？接下来，随小编一起来了解一下。

1、女性的月经量少应吃多点富含铁以及营养效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、核桃仁等。可以在月经期间喝红糖水来调节身体。另外，女性在月经期间，要做好保暖工作。

2、40岁的女人出现月经量少，需要注意饮食，不要吃生冷类的食物，比如香蕉、梨等食物。这些食物可以滋阴降火，还可以治疗便秘，但是在月经期间就不要吃了，吃了容易出现月经不调，或者是痛经的问题。

看完本文，知道过40岁月经量少怎么调了吗？月经量少也是月经不调的一种。一般女性到了40岁，也不会再生孩子的了，但也不能忽视月经的问题。出现月经量少，还是要积极调理一下。月经问题跟女性的健康是直接挂钩的，女性不应该置之不理。