对于很多女性来说，月经失调，宫寒，更年期女性常见的症状。女性在月经期间可能会发生腹痛或全身症状，可能是因为功能失常而导致，那么在此期间月经量少怎么办？女性朋友可以吃什么调理？

1、调整心态

很多女性在月经期间的情绪起伏都是比较大的，很容易生气，尤其是在月经不正常的时候，可能还会出现紧张，烦躁的情绪，造成心理上的压力。这个时候，女性更应该调整好心态，走出负面的情绪，这样才会对调理月经有帮助。

2、不要碰冷水

相信很多女性都知道，来月经的时候，最好不要碰冷水。尤其是宫寒的女性伴有腹痛，最好不要下冷水，以免再次受到寒冷的刺激，造成宫寒，使身体情况变得更差，更糟糕，而且可能还会伴有严重的腹痛。

3、避免过度劳累

女性在月经期间最好不要过于劳累。很多女性在月经期间都会感觉到身体疲倦，还时时伴有腹痛，如果再过度的操劳，可能会使身体器官功能受到影响，还会影响到身体的新陈代谢。所以，很多女性在月经期间尽量保持身心愉悦，不能过度劳累。