女生身体激素过高过低对身体健康都不好，有些女性也会发现自己出现性激素过高问题，但不知道应该如何进行调理，才能让体内激素保持平衡状态，确保女性身体健康。那么，女生性激素高怎么办？下面来看看吧。

1.当性激素过高情况下，必须要拒绝碳酸饮料，因为碳酸饮料当中，会影响钙的吸收，从而降低肠胃的消化能力，长时间身体营养缺乏，对激素分泌也会带来影响，进而影响女性身体健康，所以生活中必须拒绝碳酸饮料。

2.出现激素高的情况下，平时更要注意饮食，可以多吃含纤维素的食物来改善，因为纤维素可以帮助清除体内多余激素，避免因激素过高而引起肿瘤的风险，因此平时可以多吃蔬菜、大麦、豆类等等，这些食物都含有很多纤维素。

3.平时不宜吃太多甜食或者盐分高的食物，摄入太多甜食会影响人们情绪，让女性出现焦虑感，而盐分高的食物也不利将体内水分排出体外，还会影响卵巢正常排卵，严重会对卵巢造成损伤，而出现月经失调。当出现月经失调后也会影响激素水平，所以平时要注意饮食，不宜吃太甜和盐分高的食物。