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来月经可以吃核桃吗

在女性月经来临时,就需要格外的注意了,平时必须要做好保暖,以避免自己受凉,还应该多休息。而且在饮食上也要谨慎一些,不可以吃寒凉的食物,否则很可能会出现痛经等症状。那么,来月经可以吃核桃吗?

女性来月经时,是可以吃核桃的,这并不会给月经带来不良影响。而且吃核桃对于女性来说,还有很多的好处。核桃里面有很多维生素B、E,能够预防细胞老化,而且还有健脑、加强记忆力的作用。在核桃里面有特殊维生素成分,它能够防止胆固醇升高,因为这种特殊维生素可以抑制肠道吸收胆固醇,所以核桃很适合动脉硬化、高血压的人吃。

核桃仁中有许多有益元素,比如麻油酸、钙以及铁等,是很出色的天然美容食品,平时经常吃些核桃的话,就能够润肤、乌发,可以预防白头发过早的出现,而且能防止脱发。

核桃仁还有一些药用价值,在中药里,就有核桃仁这味药材,它具有顺气补血、止咳化痰的功效,而且还可以润肺补肾。在人们感觉疲劳的时候,食用一些核桃,便能够缓解疲劳、压力。

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