一般来说，孕妇生产时，加快宫缩开宫口是能减轻分娩过程中的疼痛，因此孕妈们生产时都会使用一些促进宫缩的药物，以便缩短产程时间。开宫口是指子宫颈的扩张，扩张到一定程度才能保证胎儿通过的空间，那么，如何加快宫缩开宫口呢？

在羊水还未破的情况下，孕妇可以适当的散步走路，有利于加快宫缩，同时可以上下走楼梯，做一些蹲下的东西也有利于宫口打开。另外可以喝蜂蜜水，相应的吃一点巧克力以补充体力。防止生产过程没有足够的体力支撑。

开宫口的程度因人而异，作为初产妇来讲，开宫口是没有那么快的，经产妇就会快一些，但开宫口的过程仍然比较煎熬，宫缩的疼痛感让孕妇难以承受。孕妈们面对宫缩开宫口虽然会有紧张，但仍要保持良好的情绪状态，太过于害怕不利于生产顺利，所以要尽量放松心情。

有些孕妈宫缩比较规律的，在开始宫缩的时候可以把时长记录一下，在这过程中也要注意休息，适当按摩一下腰部和背部，对即将分娩的孕妇来说都是不错的。如果宫缩的规律性不强，宫口开的时间也比较慢的话，可以点滴少量剂量的缩宫素来催发宫缩。