很多宝妈在孕期和月子期间为了宝宝和自身身体健康都会选择克制自己的“口腹之欲”。生产后到了哺乳期，他们大多都想着终于可以释放这么长时间压抑的食欲，开始“放肆”。那么，哺乳期能不能吃石斛呢？

石斛在哺乳期能不能吃

石斛是一种中药植物，用它泡水喝可以清热利湿，利咽止咳。哺乳期的宝妈们由于开始正常饮食，很多都会出现上火、燥热等情况，这时食用一些石斛可以去除妈妈们身体的内火，避免火气太旺影响宝宝健康。因此，石斛在哺乳期是可以吃的。

哺乳期怎么吃石斛

1、泡茶喝

容易上火体质宝妈们可以用石斛、玉米须、芦根一起煮十分钟后盛出当做水来喝，喝完后再添热水，如此循环。连喝几天后上火就会好转，这个饮品对口腔溃疡也是很有效果的哦。

2、炖汤喝

喝不惯泡石斛水的宝妈们可以把石斛当做炖汤原料，在炖汤时加入瘦猪肉红枣、石斛喝自己喜欢的调味料一起，小火煮一到两小时即可食用。这道汤不仅可以降火祛湿，经常食用对胃不好的宝妈们也有一定的治疗效果，可以养胃止痛。