在怀孕的后期，宝宝的头部会逐渐的向下移动，进入到妈妈的骨盆里面，为顺利生产奠定好的基础，在分娩的时候，子宫会不断的收缩，帮助宝宝头部从骨盆里面出来，这是身体会有疼痛感，那么宫缩疼是什么感觉？

1、分娩刚开始这种疼痛的感觉并不是很强烈，这时候就像痛经一样，感觉女性的腹部有下坠，这是医生会教产妇呼吸操来配合宫缩，随着产程的不断增加，疼痛的感觉会更加强烈，感觉整个器官都被撕拉一样，而且肚子也会出现发硬，女性不能很好的走路或者休息。

2、当宫缩变得非常的有规律，就需要到医院里面待产，这时候每隔5~6分钟就会出现一次强烈的宫缩，时间也是保持在30~40秒之间，有些女性甚至在这时，还会出现阴道出血或者羊水破裂现象，这时就表明宝宝就快要出生了。

3、女性要选择宽松的孕妇装，和舒适的平底鞋子，减少吃辛辣刺激食物，多吃清淡的绿色蔬菜和新鲜水果，不能吃螃蟹和山楂，这些食物在吃完之后，会造成子宫收缩，引起早产的现象，现在很多医院还推出了无痛分娩方法，帮助女性症状缓解。