预产期并不是真正的分娩日，只要胎儿在母体内存活超过37周，说明胎儿已经足月，可以随时和父母见面。而在胎儿发动时，孕妇会出现破水或者见红，宫缩也是临产前的一个非常重要的信号，掌握这些临产信号，才可以更好的保证胎儿的健康。那么宫缩一次持续多久时间？

宫缩最开始是20分钟到30分钟一次，随着分娩的临近，间隔的时间会越来越短，宫缩的时间也会延长。如果孕妇出现每5分钟宫缩一次，每次宫缩的时间可以持续1分钟左右，说明孕妇快要分娩了。临产前的宫缩会使宫颈口变软，并随着子宫收缩而增加，宫颈口慢慢的打开，如果产妇宫口开得很快，一般会在2到3个小时使阵痛成倍的增加。产妇的宫口开得越慢，阵痛就会慢慢的加强，产妇的产程也会很长。

另外，顺产的产妇在分娩是疼痛是肯定的，所以在分娩的过程中，一定要学会一些分娩的相关技巧，不宜大声的喊叫，否则可能会导致肚子里的宝宝在母体内缺氧。水中分娩可以减轻孕妇的痛苦，并且可以减小胎儿出现窒息的风险。