十月怀胎，一朝分娩。分娩的痛苦是一般人想象不到的。以前技术不发达的时候，产妇只能顺产，不仅痛苦而且危险。后来，有了刨腹产和无痛分娩。不需要刨腹产的孕妇纷纷都采用无痛的分娩方法，但是以后却反应腰疼。那么无痛分娩后腰疼怎么办？

1.不管是有痛还是无痛的分娩，生完孩子之后或多或少都会遇到腰疼的症状，这是很正常的。只要产妇平时注意休息，不要过度劳累，不要经常弯腰提拿重物，过一段时间，腰疼的症状自然就会消失了。

2.如果生完孩子以后腰疼的严重，也可以选择去一些养生理疗店进行适当的按摩推拿。按摩可以帮助产妇疏通经络，有效消除腰部疼痛的症状。但是按摩理疗讲究的是不能急于求成，需要慢慢调理。按摩一次不能力度过大，时间过久，要循序渐进，坚持每天按一会儿，才会有效果。

3.还有可能是缺钙引起的产后腰疼。这时建议产妇最好先去医院做个抽血化验，如果确实缺钙，那就要注意在之后有意识的补钙。平时多吃一些钙质丰富的食物，多喝牛奶，同时补充维生素，促进钙的吸收。