十月怀胎，一朝分娩，年轻的妈妈们心里总算舒了一口气，想着这下可要轻松点了，再也不用担心走路碰着了，睡觉压着了。殊不知，这才是万里长征刚开始。宝宝生下来第一个星期的头等大事便是吃奶。奶水多了不行，母亲会涨奶，或者孩子呛奶；奶水少了也不行，宝宝不够吃。那么，产后七天奶水多少才正常呢？

产后七天奶水多少才正常

研究显示，用母乳喂养的婴儿有很多好处，包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝在死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸实践的建议也在持续增加。生产七天后奶水是否正常，可以参照宝宝的反应。正常情况宝宝饿了就要吃，吃饱了就睡，如此循环，那就表明奶水是够的。但也有的宝宝不停地吃，吃一会儿就丢掉奶头哭，那就表明奶水不够，需要催奶了。

催奶的偏方

1，黄花菜瘦肉治产妇奶少。取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

2，鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶。取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

3，豆腐丝瓜汤促奶汁分泌。取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

4，黄酒炖鲫鱼通络下乳。取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

5，花生黄豆猪蹄汤通脉增乳。取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。

科学科究表明，母乳喂养的孩子睡眠和饮食上状态更好，更易于照顾。想要坚持母乳喂养的妈妈们，产后七天要特别留心奶水的量是否正常。如果量不够，想及时催奶，千万不能错过最佳的催奶时机，争取用充足的奶水，养出一健康可爱的宝宝。