在生孩子的时候产程可以分为三个阶段，每个阶段都有不同的时间跟痛苦。很多人都觉得整个生产过程时间太久了，导致自己非常非常的痛苦。为了能够减少痛苦感，于是就希望能够对产程进行缩短改善它。那么，怎么可以缩短产程?

怎么可以缩短产程

在自然分娩中，产程一般分为3个阶段：第一产程要6-12个小时，如果是第一次生宝宝(初产妇)，第一期约需要12个小时，如果有过分娩经历(经产妇)，约需要6个小时;第二产程需要1-2个小时，初产妇需要2个小时，经产妇需要1个小时;第三产程需要3-30分钟，这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间，这段时间比较容易过，而且这时宝宝的哭声会给妈妈传递喜悦和能量。

如果产妇或者胎儿出现什么意外情况需要缩短产程，医生会根据需求，通过催产针或者服用药物来缩短产程。如果母子情况正常，医生一般是不主张使用这种方法的。至于产妇自己“发明”的一些缩短产程的方法，基本上都没啥用。

孕晚期吃什么可以缩短产程

吃蜂蜜、薏仁米、马齿苋和苋菜汤可以缩短产程，其实主要就是可以加速宫缩。同时吃苹果还有缩短产程、使孕妇顺利分娩的作用。这并非天方夜谭，确有根据。据悉，日本学者研究发现，产妇分娩方式与其妊娠期间血液中锌含量的高低有密切关系。锌是人体必需的微量元素之一，存在于机体所有器官和组织中。

锌在人体内是200多种酶中的重要成分，对人体许多生理功能的完成起着十分重 要的作用。孕妇产前，对锌的需求量还会增加，这是因为补锌对娩出胎儿有益。

分娩前喝蜂蜜水、分娩前喝茉莉花茶、分娩前吃巧克力，这些说法在各种论坛网站里到处都是，想必很多准妈妈也用过了。其实，这些缩短产程的方法其实就是图个安慰，让孕妈咪在分娩时侯增加一些信心，就像考试前总要看几页书，实际上并没有什么作用，但是给自己下个暗示，图个心安而已。

正常情况下产程是不能够缩短，就算可以缩短产程时间也不长久，因此女性在生产之前或生产的过程中孕妇要能够清楚这一点。与其想方设法的去缩短产程，还不如将精力放在生孩子上，更加专心的生孩子才能够尽快的将孩子给生出来。