有点妈妈最近向妈网百科反应说生完孩子后没有奶水，宝宝饿的嗷嗷叫，看着心疼，所以跑来问妈网百科有没有一些催奶的偏方。不是妈网吹，在母婴方面，妈网号称母婴百事通，就没有什么是妈网百科不知道的，本文中，妈网就给你讲讲产妇催奶的一些办法。

产后缺奶的原因

要解决问题，当然要先了解造成问题的根源，只有这样，才能进一步探讨解决问题的方法。其实产后缺乳是一个综合性的，不是单独某个问题造成的!比如说，一个产妇在怀孕之前都一直吃冷饮、穿衣服也不是很合时节，体内寒气阻滞的厉害但是一直没有重视，又或者说是产后没有及时开奶，过早的给孩子进行奶粉喂养，亦或者是产妇饮食不当、宝宝衔乳姿势不正确、宝妈哺乳次数不勤、哺乳期过分生气等等都是导致缺乳的原因。

产妇催奶的办法

1、补充营养

俗话说，妈妈是一体养两人。意思是妈妈一个人的身体吃进去的东西不仅要维持自身的营养，宝宝也要从奶水中摄取营养。营养和乳汁分泌也有很大的关系，妈妈要多吃富含蛋白质的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。同时还要补充碳水化合物、维生素和矿物质，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等等。

2、加强吮吸

有时不是因为妈妈不产奶水，而是宝宝吸奶的劲不够大，所以吸不出奶来，还有即使没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，一天中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。

3、适当按摩

适当的按摩可以加快乳房中血液和乳汁的流动，其实按摩是解决奶水少怎么办的最佳方法，很多人都是通过按摩才分泌了大量乳汁的。方法是：先用温毛巾擦拭乳房，从乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，每侧15分钟。按摩方法是：双手放在乳房上下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋型按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋型向乳头按摩;指压式按摩，双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

产后催奶的方法有很多，但每种都对应不同的原因，如果妈妈在生完孩子后没有奶水，要分析是什么原因造成的，必要时去医院向医生了解原因。