产妇整个分娩过程分为三个阶段，其中从第一产程到第三个产程都是非常重要的。第二产程指的是从产妇子宫全开到胎儿分娩出来的这个时间段。第二产程是最需要用力的一个阶段，那么第二产程如何用力呢？下面妈妈网百科和大家一起去了解。

第二产程如何用力

1、产妇到第二产程的时候，子宫的收缩强度变得越来越大，为了能够让产妇在分娩的时候更容易的使劲，呼吸的规律也会随之而发生变化。产妇此时此刻会本能地做深长的呼吸，并且调动膈肌以及腹肌的肌肉进行收缩运动，努力向下使劲。产妇在用力的时候通常要屏住呼吸，努力向下使劲，每次屏气用力的时间不能过久，最好是控制在15-25秒之间的范围，然后把气体呼出来。然后再吸气、屏气、使劲，如此周而复始。

2、在第二产程过程中，产妇的用力姿势要恰当，需要要劳逸结合。为了让产妇有效地用劲，使用正确的姿势对于用力是非常重要的。产妇躺在产床上用力时，背部以及腰部要紧紧地贴着产床，形成一个牢固的支撑点。产妇的双手要抓紧产床的扶手，构成两个助力点。当用力时大腿、两脚要岔开一些，双手要握紧把手并且向上拉，然后下巴紧收、贴近前胸，后背和腰部贴近床。

3、进入宫缩间歇期后，长时间收缩的肌肉紧张度会下降，此时此刻产妇会有一种放松下来的感觉。为迅速地进行恢复体力，产妇会本能反应地做急促的呼吸，其实这样子的方式是不正确的。产妇应当放缓呼吸，在胎儿快要分娩出来之前，医务人员通常会要求产妇做一些浅快的呼吸，或者是用喘气代替深长呼吸。这样子是有利于产妇子宫的收缩，防止产妇用力过度，也可以避免胎儿分娩出太快而让会阴部撕伤等状况发生。在胎儿分娩出的那一刻，有些产妇会大声呻吟或者是尖叫几声。

写在最后：产妇的第二产程是非常关键点，产妇需要用力正确，才能够更加顺利进行分娩。