怀孕过的妈妈都知道分娩前一定会有宫缩的情况，那么对于那些刚怀上第一胎的妈妈来说，对宫缩的了解很有必要哦。宫缩有分真宫缩和假性宫缩，两者是有区别的。今天妈网百科给头一胎的妈妈解说一下真假宫缩区别，更重要的是假性宫缩是什么症状及遇到要怎么处理。

真宫缩是指临产前有规则性的子宫收缩。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

而假性宫缩一般在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。假性宫缩的症状有以下表现：

1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉的，背都伸不直的症状。

2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开。

3、临产前子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩”的情况会越来越频繁。

注意：发生假性宫缩情况记得不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤，注意休息不要刺激腹部就好。可以试试以下方法来应对假性宫缩带来疼痛：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。要是宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

假性宫缩是每位孕妈妈在孕期都会遇上的情况，这个时候不用急着去医院，即便宫缩厉害也不一定要分娩哦。建议各位妈妈一定要做好孕期产检，尤其接近预产期，这样即便分辨不了真假宫缩，也能及时去医院检查或者待产哦！