你好！

     首先得话我觉得你应该具体了解清楚自己的症状是不是鼻窦炎。然后再进行下一步的防治措施。

     慢性鼻窦炎有四大症状：

     1.脓涕多。鼻涕多为脓性或粘脓性，黄色或黄绿色，量多少不定，多流向咽喉部，单侧有臭味者，多见于牙源性上颌窦炎。

     2.经常鼻塞。鼻塞现象轻重不等，多因鼻粘膜充血肿胀和分泌物增多所致，鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。伴有鼻息肉时鼻腔可完全阻塞。

     3.经常性的感觉头痛。慢性化脓性鼻窦炎一般会出现明显局部疼痛或头痛。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。组鼻窦炎多表现前额部和鼻根部胀痛或闷痛，后组鼻窦炎的头痛在头顶部、颞部或后枕部。患牙源性上颌窦炎时，常伴有同侧上列牙痛。

     4.耳聋、耳鸣 嗅觉减退。由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。慢性筛窦炎常与慢性上颌窦炎合并存在，除有一般慢性化脓性鼻窦炎的症状外，嗅觉减退较明显。

     对照一下看看是不是有点疑似，如果不确定的话，建议你去医院检查看看，只有弄清楚了是什么病才能对症下药，千万不能病急乱投医。像鼻窦炎这种病，一般药物治疗难彻底治愈的，而且吃药最怕不见好转反而病变迁移恶化。普通的消炎药就更不用说了，基本上只能是给自己一些心理安慰，不能有很么效果的。个人觉得对付鼻窦炎最好的方法是医院手术，听说精准定位窦通技术效果还不错，你可以去了解一下。

     至于鼻窦炎要注意什么就给你简单列几条吧，希望能对你有用。

     1.鼻窦炎要做到饮食起居有定时，戒除烟酒嗜好，注意口腔清洁，锻炼体质，用冷水擦浴，勿穿湿衣裳、鞋袜，因背冷脚冻，易引起伤风感冒。
　 2.预防鼻窦炎还应清除邻近感染病变，例如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流脓、口腔溃疡等。这些病变应积极治疗或手术清除。
　 3.经常打扫庭园，居室要通风良好，阳光充足。注意保护鼻粘膜，居室要保持一定湿度，干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。
　 4.对于鼻腔本身病变，要及时治疗，例如鼻中隔偏曲，经常妨碍鼻窦通气和引流，应及早手术矫治。各种鼻炎、鼻息肉等常为鼻窦炎的诱因，应及时治好。过敏性鼻炎患者鼻粘膜水肿，影响鼻窦开口通气引流，应作抗过敏治疗
　 5.游泳时要注意鼻窦进水感染，所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。
　 6.飞机升降时，气压变化易致鼻窦炎，若有急性鼻炎者应禁止乘飞机。