1、预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

2、干燥性或萎缩性鼻炎，不宜吃辛辣、燥热食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

3、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

4、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

5、适合吃一些干果类的食物，.适合含丰富维生素类的食物

6、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

7、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等，虚型者不宜吃萝卜、宜吃山药等。

鼻炎病人应该如何人注意饮食？

注意如下几点:
1,忌食海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品.
2,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
3,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.
4,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.

鼻窦炎饮食应注意些什么

1、鼻窦炎患者忌食寒凉生冷食物
中医认为,本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致,尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物,在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者,更应特别注意,应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
2、鼻窦炎患者忌烟、酒
过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷和具有刺激性的气体,吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,尤其对于郁热熏肺患者,烟、酒的刺激能够加重患者的症状,更应作为重要的饮食禁忌。
3、鼻窦炎患者慎食鱼、虾、蟹类食物
有人认为,鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲,海鲜是发物,对过敏体质的人来说还是少食为妙。
4、鼻窦炎患者多喝热水或喝姜糖水
属肺胃有热或痰浊壅盛者,宜多吃蔬菜,少食肉品。适当吃些箩卜,藕,苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量,不宜多饮。若属虚证则与之相反,但肉食也不宜多吃,尤在吃药的同时,不宜吃箩卜,酒不宜多饮。
5、鼻窦炎患者多食新鲜生果和蔬菜
多食新鲜生果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;适量食用贝类和坚果,以摄取锌;适量食用全谷类和豆类,以摄取维生素B;适量食用葵花子、种子油,以摄取维生素E;还可食用大蒜和洋葱以及具减充血作用的草药和调味品,如接骨木花、麝香草和姜。
6、鼻窦炎患者不宜吃辛辣食物
辛辣食物不利于鼻炎的恢复,如辣椒,胡椒,鱼,虾,羊肉等,可食些具有补阴作用的肉食,如猪肉,鸭肉,甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁,银耳汤,菊花茶,不宜饮酒,吸烟。巧克力,油炸花生米,炒瓜子等均不宜多吃。