你好，重庆长城耳鼻喉专家介绍:1．平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。 2．注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。 3．游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。 4．有牙病者，要彻底治疗。 5．急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。 6．遵医嘱及时用药。 7．慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。