鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕，面色苍白的，则多体虚，饮食勿过苦寒、生冷，饮食疗法可适当温补，以增强体质，有利于病情好转。多饮白开水和果汁，使鼻分泌物软化。减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。家长要学会为小儿擤鼻涕的正确方法。一般人习惯用手绢或纸巾捏着小孩子的双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。室内常通风，注意家居卫生，避免过敏源，如螨虫、花粉等。平时要加强身体锻炼，增强抵抗力，注意寒暖适度，预防感冒。避免吸入刺激性的气体，如粉尘、汽车尾气、新装修居室的空气等。

关于鼻炎和咽炎的症状

鼻炎的主要症状表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等。”

咽炎的主要症状有咽部不适，异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰块易引起恶心。

针对鼻炎和咽炎，建议买点蕃楸草泡茶喝， 味甘苦、微清凉，有清热解毒、消炎镇痛等功效。对慢性咽喉炎、扁桃体炎、慢性鼻炎、感冒头痛、气管炎等都有很好的预防和改善治疗作用。

日常应注意事项：

    1、保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，

    2、减少烟酒和粉尘刺激，少张口呼吸，

      3、加强锻炼，预防呼吸道感染;

      4、同时要让心情舒畅;

      5、保证室内合适的温度与湿度，常通风，呼吸 更多新鲜空气;

      6、多吃清淡、多吃水果、新鲜蔬菜等。