1、戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

　　2、自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　3、远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

　　4、注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

在成都秋冬季节如何预防鼻炎的发生

鼻炎怎么预防，大家都知道鼻炎的危害是比较大的，因此预防工作很重要。成都武警消防医院耳鼻喉科权威专家介绍：预防鼻炎从日常生活做起：

 1.注意工作，生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

    2.加强营养，增强正气。

    3.加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动。

    4.改掉挖鼻的不良习惯。

    5.及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

    6.根治病灶，彻底治疗 扁桃体炎.鼻窦炎 等慢性疾病。

    7.慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

    8.减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

    9.注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

    10.盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎。

    11.鼻窦炎手术后游泳注意鼻子不要呛水，鼻窦在手术后与外界开通，水池的水进入可能会引起二次感染。如果没有好的游泳技术最好避免游泳。

馨提示：在 “11.9全国消防日” 成都武警消防医院举办此次“全民关注消防 健康回馈社会”耳鼻喉健康公益活动。活动内容：1.耳、鼻、咽、喉内窥镜检查费全免2.名医号费、会诊费、咨询费全免；3.八大微创治疗技术援助20%，活动时间： 2011年11月9日—2011年11月 27 日（活动仅限于网络及电话预约：）帮助更多的市民朋友了解耳鼻喉健康知识，做到早发现、早检查、早治疗。