去年公司组织万步走活动，迫于无奈，参加了，每天要求一万步，早晚打卡。

坚持三个月，居然喜欢上了“溜达”。

慢慢的就这样走了一年，鼻炎基本好了，早晨洗脸时，用凉水洗洗鼻子，一天基本就不再是鼻涕邋遢了。

这一年没再吃氯雷他定，没再吃孟鲁司特，没再喷各种牌子的鼻炎药，没再打针。

以前春季犯鼻炎厉害时，会去小诊所打针，连打三天，能缓解一阵子。

每天坚持走一万步，缓解了我那么严重的鼻炎症状，和鼻炎患者们分享。